A méhlepény nemcsak tápanyag-szállító, hanem igazi hormon­gyár is. Bemutatjuk, hogyan szabja át keringésedet, anyagcserédet, immunrendszeredet és még a gondolkodásodat is, hogy a babád a legjobb startot kapja.

Miért nevezik a placentát mini-endokrin szervnek?

A placenta több tucat hormont termel, köztük a placentális laktogént, ösztrogént, progeszteront és neuropeptideket. Ezek a véráramba jutva hangolják a kismama szív- és érrendszerét, anyagcseréjét, immunrendszerét és idegrendszerét, hogy a magzat elegendő oxigénhez és tápanyaghoz jusson alkalmazkodás.

Szívedtől a tüdődön át – testi változások, amiket a hormonok mozgatnak

• Már a pozitív teszt után tágulnak az erek, csökken a vérnyomás, 40 %-kal nő a percenkénti szív­teljesítmény.
• A légzésed mélyül, naponta akár 50 %-kal több levegőt cserélsz, hogy fedezd a baba oxigénigényét.
• A vese gyorsabban szűri a vért, miközben a relaxin nevű hormon ellazítja az érfalakat, ezzel óvja a veséket a többlet­munkától.

Vércukor, éhség, zsírszövet – anyagcsere-trükkök a baba kedvéért

A placentális laktogén és a növekedési hormon a terhesség közepe felé fokozatosan inzulinrezisztenciát vált ki. Így a glükóz inkább a magzatot táplálja, miközben az anya a zsírokból nyeri az energiát. Közben a prolaktin és szerotonin serkenti a hasnyálmirigy β-sejtjeit: a sejtszám és az inzulin­termelés 50 %-kal is nőhet, megelőzve az alacsony vércukrot anyagcsere. Ha a rendszer túlterhelődik – például elhízás vagy mozgás­szegény életmód miatt – kialakulhat gesztációs diabétesz.

Gyakorlati tippek

1. Egyél gyakran, de keveset: az ingadozó vércukrot stabilizálja.
2. Válassz rostos, lassan felszívódó szénhidrátot, hogy kevésbé ugorjon meg az inzulin­igény.
3. Napi 30 perc közepes intenzitású mozgás (séta, úszás) fokozza az inzulin­érzékenységet.

Immunrendszer és agy: a védelem és a gondoskodás finomhangolása

Az anyai immunrendszer Th1-ről Th2-re vált, hogy ne lökje ki a „félig idegen” magzatot. Ezt részben a progeszteron és a humán korion-gonadotropin (hCG) idézi elő, amelyek növelik a szabályozó T-sejtek számát és gyulladás­csökkentő IL-10 termelését. A melatonin és a szerotonin az agyban is dolgozik: javítja az alvást, csökkenti a stressz­hormonokat, és felkészít a szülés utáni odafigyelésre.

Hogyan készítik elő a hormonok a szülést és a szoptatást?

• A terhesség végén az ösztrogén/progeszteron arány megemelkedik. Ez beindítja a méh oxitocin­receptorainak termelődését, így egyetlen oxitocin-lökés is hatékony méhösszehúzódást vált ki.
• A relaxin fellazítja a szemérem­ízületet és a méhnyakat.
• A prolaktin már a 16. hét után emelkedik, de csak a placenta leválása után árad be a tejtermelést gátló ösztrogén hiánya miatt.

Mit jelent ez neked?

• Ne ijedj meg a heves szívdobogástól vagy a lihegéstől: a többlet vér és oxigén a baba érdekeit szolgálja.
• A fáradékonyság sokszor hormonális eredetű; a vas- és D-vitamin-pótlás segíthet.
• Hangulatingadozáskor gondolj arra, hogy a szerotonin és az oxitocin hosszú távon az anyai gondoskodást erősítik.

Mikor fordulj orvoshoz?

• Tartósan magas vérnyomás, fejfájás, látászavar preeclampsiára utalhat.
• Erős szomjúság, gyakori vizelés, gyors súlynövekedés lehet gesztációs diabétesz jele.
• Szokatlan csípő- vagy szemérem­táji fájdalom esetén vizsgáltasd meg a relaxin hatására fellazult ízületeket.

Összegzés

A placenta hormonjai láthatatlan karmesterként irányítják a várandósság és a szoptatás nagyzenekarát. Ha megérted a szerepüket, könnyebben elfogadod tested változásait, és időben észreveszed, ha valami kizökken az egyensúlyból. Vigyázz magadra, figyelj a jelekre, és élvezd, amit a természet millió éve finomított a kisbabád érdekében!