A friss nemzetközi kutatások szerint a rugalmas időbeosztás fontosabb lett a fizetésnél. Megnéztük, hogyan alakíthatod át a mindennapjaidat, ha gyerek mellett dolgozol, és mit tehet a munkáltatód ezért.

Miért robbant ekkorát a téma 2025-ben?

A Covid-időszak alatt megtapasztalt home office után sokan már nem akarnak visszaülni a régi kerékvágásba. Egy 35 országra kiterjedő nemzetközi felmérés szerint a munkavállalók 83 %-a első helyre tette a munka-magánélet egyensúlyát – megelőzve a bért (82 %). A Randstad 2025-ös Workmonitor jelentése is megerősíti, hogy a rugalmasság hiánya miatt a dolgozók harmada egyszerűen felmondott. A jelenség a magyar anyákat sem kerüli el: aki már megszokta, hogy délután háromkor el tud menni az oviért, nem szívesen adja fel ezt a szabadságot.

A „napi logisztika” új szabályai

• Részmunkaidő kreatívan: Egyre több cég engedi meg, hogy a napi hat órát két blokkban dolgozd le – reggel, majd a fektetés után.
• Rövid, fókuszált meetingek: A Hubstaff által összegyűjtött friss statisztikák szerint a vezetők sem látják a különbséget a valóban 80 órát dolgozó és azt csak imitáló kollégák között. A hatékonyság inkább a fókuszperiódusok hosszától, mint a ledolgozott percektől függ.
• Közösségi támogatás: A Randstad jelentése rámutat, hogy a munkavállalók 83 %-a igényli a „közösség érzését”. Anyaként ez különösen fontos: a babáról is gyorsabban találsz segítséget, ha van kivel kicserélni a tapasztalatokat.

Hogyan kérj rugalmasabb kereteket munkahelyeden?

1. Készülj adatokkal: Mutasd meg a vezetődnek, mennyi időt spórolsz, ha nem ingázol, és hogyan nőtt a KPI-d a home office napokon.
2. Adj alternatívát, ne ultimátumot: „Heti két irodai nap” gyakran könnyebben átmegy, mint a teljes távmunkára váltás.
3. Hivatkozz a cég érdekeire: A
4. szerint a rugalmas kereteket biztosító vállalatoknál alacsonyabb a fluktuáció, így a HR-nek is megéri.

Mit tehetsz otthon, hogy tényleg ne égj ki?

• Határidő-menedzsment gyerekrutinra szabva: Blokkosítsd a napot etetésekhez, altatáshoz, tanuláshoz.
• Mikro-pihenők: 5 perces nyújtás, légzőgyakorlat vagy ablaknyitás minden második Zoom után.
• „Én-idő” naptárban: Ha nem írod be, elmarad. Heti legalább egy óra, amikor nem anya és nem dolgozó vagy, csak te.

A Hubstaff összesítése szerint a kiégést (burnout) már a dolgozók 77 %-a megtapasztalta, pedig 60 % úgy érzi, jó az egyensúlya. A látszólagos ellentmondás oka, hogy a munka „fejben” is veled marad. Kapcsold ki a céges értesítéseket, amikor oviba mész!

Mire figyeljen a munkáltató, ha nem akarja elveszíteni az anyákat?

• Rugalmas kezdési és záró idő: a 9–15-ös ablak legyen szent, a többi ledolgozható máskor.
• „Gyorsan hazamegyek” kultúra: Ha felhív az óvoda, természetes legyen, hogy anyu feláll.
• Skillek fejlesztése online: A Randstad szerint a dolgozók 41 %-a otthagyná a céget, ha nem kap képzést. Egy AI-alapú tanfolyam munkaidőben – win-win.

Tippek, ha most keresel új állást

1. Nézd meg az álláshirdetésben, van-e konkrét utalás hibrid vagy remote opcióra.
2. Kérdezz rá a gyermek-szünet politikára: van-e extra szabadnap betegség esetén?
3. Figyeld a vállalati kultúrát a közösségi médiában: posztolnak-e családbarát programokról?
4. Kalkuláld be a közösséget is: kevesebb fizetés is megérheti, ha támogató baráti légkör fogad.

Összegzés

A legújabb kutatások alapján kijelenthető: a béred számít, de a lelki békéd még inkább. Anyaként nem luxus rugalmas kereteket kérni – a nemzetközi trendek, a statisztikák és a piac is melletted állnak. Tedd meg az első lépést: beszélj a főnököddel, szervezd át a napodat, és engedd meg magadnak a pihenést. A gyerekednek nem tökéletes anyára, hanem kiegyensúlyozott anyára van szüksége.